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5 dicas para manter o corpo em forma após uma cirurgia

Muitas clientes que nos procuram para fazer cirurgias plásticas querem conquistar um corpo em forma. Nossos procedimentos garantem esta transformação, mas, sem uma mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida, os resultados podem ser perdidos. Afinal, de nada adianta conseguir uma nova silhueta e continuar com costumes antigos.

Por isso, além de uma mudança física, a cirurgia plástica precisa ser acompanhada de uma mudança psicológica, que passa tanto por compreender as transformações do corpo quanto por ter disposição para esta renovação de hábitos. O processo inclui prestar mais atenção na alimentação e começar a realizar exercícios físicos.

Para lhe ajudar, separamos 5 dicas que vão fazer a diferença!

1 - Evitar alimentos industrializados

Eles possuem substâncias químicas que podem se tornar nocivas com o passar do tempo, além de não possuírem valor nutricional e alguns possuírem substâncias cancerígenas. Além disso, os alimentos brancos, como açúcar, trigo, pão e arroz não trazem benefício algum à saúde, já que passam por um processo de branqueamento onde é removida a película que contém a maioria dos nutrientes. O melhor é optar pelos integrais, que mantêm todos os benefícios.

2 - Consumir frutas e hortaliças

Estas são ótimas fontes de fibras, minerais e vitaminas, o que auxilia no fortalecimento do organismo e facilita a recuperação pós-procedimento.

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3 - Ingerir mais líquidos

Isto é fundamental para a hidratação do corpo e para conduzir os nutrientes pelo organismo. O ideal também é não ingerir líquidos junto ao consumo das refeições, já que isso atrapalha o processo de digestão.

4 - Mastigar bem os alimentos

As refeições não devem ser feitas com pressa, já que, quando isso ocorre, a tendência é comer mais. Além disso, comer com calma ajuda o sistema digestivo. O ideal é separar no mínimo 20 minutos para cada refeição.

5 - Praticar exercícios físicos

Assim, além de melhorar a saúde, você previne o aumento de peso e a flacidez. Exercitar-se também reduz a ansiedade e proporciona endorfina, que alivia dores e relaxa o organismo. Quando obter liberação do seu médico, procure qual estilo de atividade mais lhe agrada.

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Agora que você já sabe quais são as melhores estratégias para garantir resultados duradouros depois da sua cirurgia, já pode começar a colocá-los em prática. Caso ainda não tenha feito a sua, você também pode implementá-las, pois elas melhoram a qualidade de vida. A MaxiPlástica está sempre aqui para lhe ajudar a melhorar sua autoestima. Entre em contato conosco clicando aqui e marque sua consulta.